792. Người có thể chất dương hư cần chú ý những điều gì?

Người có thể chất dương hư cần chú ý:

1. Điếu dưỡng tinh thần, tiêu trừ hoặc giảm thiểu ảnh hưởng của tâm trạng không tốt.
2. Chú ý thời tiết, vào mùa đông cần tìm cách tránh rét, vào mùa xuân hạ cần chú ý bồi bổ dương khí.
3. Tập thể dục sẽ giúp tăng cường dương khí. Cảo môn thể dục phù hợp là đi bộ, chạy chậm, thái cực quyền…
4. Chú ý ăn uống, nên ăn nhiều thức ăn tráng dương như thịt dê, thịt chó, thịt hươu, thịt gà.
5. Dưỡng sinh bằng thuốc, sử dụng các loại thuốc bổ dương khử hàn, ôn dưỡng gan thận như nhung hươu, thận hải cẩu, đông trùng hạ thảo…

    Các loại thức ăn dưỡng dương khí chủ yếu có: Rau hẹ, tỏi, hành. Thường xuyên ăn những thức ăn này sẽ giúp tăng cường dương khí, phòng chống bệnh tật. Nên ít ăn các loại thức ăn tính hàn như bí đao, dưa leo, giả đậu xanh để tránh tổn dương khí trong cơ thể.