794. Dưỡng âm trong cơ thể có những phương pháp nào?

    Muốn duy trì sức khỏe của cơ thể, phải thúc đẩy cân bằng âm dương, âm khí trong cơ thể không đủ, tức âm hư sẽ phá hoại sức khỏe. Vậy thì dưỡng âm trong cơ thể có những phương pháp nào?

    Trước hết, tìm nơi có đầy đủ âm khí để lấy âm. Thí dụ bờ biển, núi rừng, bờ sông, bờ hồ đều là những nơi có nhiều âm khí. Ngoài ra còn có thể tiếp địa khí, vì trời là dương đất là âm, đất là nơi chứa âm khí, vì vậy có thể tháo giày dép, đi chân trần để đón nhận âm khí thông qua huyệt Dũng tuyền dưới lòng bàn chân. Còn có thể hướng mặt về phương bắc, vĩ phương bắc là nơi sản sinh rất nhiều âm khí. Ban đêm nhìn về mặt trăng cũng có hiệu quả dưỡng ẩm rất tốt.

    Thứ đến, có thể dưỡng ẩm thông qua ăn uống. Các loài thực vật thủy sinh như lúa nước, củ sen… và các loài thực vật mọc quay lưng về phía mặt trời như mộc nhĩ, nấm… đều phù hợp với những người thiếu âm khí.