813. Tại sao phải dưỡng tâm trong mùa hạ?

Đông y cho rằng điều chủ yếu nhất của dưỡng sinh là thiên nhân tương ứng và thuận theo tự nhiên, hơn nữa Đông y coi trọng dưỡng sinh theo mùa, một năm có bốn mùa, xuân hạ thu đông, mà ngũ tạng đối ứng với bốn mùa của thiên nhiên, hạ thu thuộc Hỏa, tạng phủ đối ứng là “tâm”, vì vậy dưỡng tâm cũng trở thành điểm mấu chốt trong việc dưỡng sinh mùa hạ.

    Về nội dung cụ thể , “Tâm” ở đây bao gồm toàn bộ hệ thống thần kinh phó giao cảm trong đó có trái tim và cả tinh thần, tâm lý. Vì vậy các chuyên gia cho rằng, phương pháp dưỡng tâm mùa hạ chính là làm cho tâm tĩnh lại, thanh tâm quả dục, nhắm mắt dưỡng thần đều có lợi cho việc dưỡng tâm. Ngoài ra, nghe nhạc du dương, thưởng thức tranh đẹp, hoặc câu cá, tập thái cực quyền cũng là những lựa chọn tốt.

    Mùa hạ nhiệt độ quá cao, dễ khiến tâm trạng không ổn định, lại thêm chức năng miễn dịch của cơ thể giảm, sẽ khiến bệnh tình thêm xấu, vì vậy mùa hạ dưỡng tâm cũng là biện pháp tốt để phòng tránh tâm trạng không ổn định, phòng tránh bệnh tật phát sinh.