Một số lưu ý khi tập Thiền Trường Sinh học

Thiền Trường Sinh học là một trong những môn dưỡng sinh đang được rất nhiều người áp dụng hiện nay bởi nó giúp người tập về trạng thái tinh khiết, thu thập được nhiều năng lượng, đẩy lùi được bệnh tật. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về một số lưu ý khi tập Thiền Trường Sinh học.

Một số lưu ý khi tập Thiền Trường Sinh học

Xem phương pháp Thiền an toàn, đơn giản nhất tại link này: https://kimtuthap.vn/thien/

Nơi ngồi thiền cần phải vệ sinh sạch sẽ

Trong quá trình tập Thiền Trường Sinh học để đạt được kết quả tốt nhất cần lưu ý một số vấn đề cơ bản sau:

Tắt điện thoại khi thực hiện thiền

Lưu ý đầu tiên khi tập Thiền Trường Sinh học là bạn hãy tắt điện thoại, đóng cửa lại để không bị ai làm phiền để tránh buổi tập bị gián đoạn. Bạn nên tạo thói quen ngồi thiền hàng ngày ít nhất 2 lần/ ngày để có thể đạt tới trạng thái tịnh tâm vô thức. Đặc biệt đối với những người bị bệnh nặng thì nên thường xuyên ngồi thiền để có được tâm trạng tốt nhất.

Thời gian để thực hiện thiền

Thời gian ngồi thiền lý tưởng là vào buổi sáng sớm

Thứ hai khoảng thời gian tốt nhất để bạn ngồi thiền là trước bữa ăn sáng và ăn tối, giữa trưa hoặc nửa đêm bởi đó là những khoảng thời gian yên tĩnh, rất tốt cho việc ngồi thiền. Bạn nên thực hiện ngồi thiền ngồi thiền hàng ngày vào một khung giờ nhất định tùy thuộc vào công việc, hoàn cảnh của từng người. đặc biệt tránh ăn quá no trong khoảng 2 giờ trước buổi tập.

Trang phục

Khi thực hiện ngồi thiền bạn nên lựa chọn những trang phục rộng rãi, thoải mái để có thể tập luyện một cách tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng những bộ trang phục tập thể thao để ngồi thiền.

Vị trí ngồi thiền

Vị trí ngồi thiền rất quan trọng, vì vậy nên bạn cần lựa chọn, sắp xếp vị trí ngồi thiền thuận lợi nhất cho mình. Đặc biệt nơi ngồi thiền cần phải được vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát. Nếu có điều kiện bạn có thể trang trí không gian ngồi thiền bằng cây cảnh, tĩnh vật….đơn giản để tạo một bầu không khí trong lành.

Tư thế ngồi thiền

Ngồi thiền phải ngồi thẳng cột sống

Khi ngồi thiền bạn cần phải chú ý luôn giữ thẳng cột sống để khi thiền sâu các dòng năng lượng có thể đi từ cột sống tới não một cách tốt nhất. Nếu bạn ngồi cong lưng thì sẽ làm cản trở quá trình này, làm suy giảm hơi thở và không thể đạt tới được tịnh tâm vô thức. Vì vậy khi ngồi tập bạn phải ngồi ở trên mặt phẳng cố định, không nên ngồi trên giường, nệm…

Xem bộ phim Sự Thật Tâm Linh để thật hiều về Thiền:

Kiên trì khi thực hiện thiền

Với những người tập Thiền Trường Sinh học cần phải có tính kiên trì, chịu đựng không được nôn nóng. Để thực hiện được kết quả tốt nhất bạn nên tìm người để hướng dẫn trực tiếp hoặc tìm những câu lạc bộ tập thiền để chia sẻ học hỏi thêm kinh nghiệm. Ngoài ra bạn có thể tìm đọc thêm các sách về thiền để nâng cao hiểu biết.

Với những người mới tập đòi hỏi rất nhiều sự kiên nhẫn, nếu không kiên trì hoặc tập không đúng cách sẽ khiến người tập gặp phải nhiều vấn đề trục trặc. Nếu tự ép mình thực hiện ngồi thiền sẽ dẫn tới thất bại trong việc lắng nghe cơ thể mình. Nếu không kiên trì tập luyện đạt yêu cầu tối thiểu mà bản thân đề ra thì sẽ gây nên sự nản chí. Vì vậy khi thực hiện ngồi thiền người thực hiện không nên tự đặt áp lực quá lớn cho bản thân mình.

Như vậy trên đây là toàn bộ những lưu ý khi tập Thiền Trường Sinh học. Hi vọng rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích và cần thiết đối với những ai quan tâm tới vấn đề này.