811. Mùa xuân dưỡng can như thế nào?

Phương pháp dưỡng can trong mùa xuân như sau:

1. Giữ cho tâm tình vui vẻ, mùa xuân là mùa đầy sức sống, phải chú ý điều tiết tâm trạng cho thoải mái, có thể đi du xuân để hít thở không khí trong lành, làm cho can khí thông thuận.
2. Đảm bảo giấc ngủ hợp lý là điều kiện quan trọng để giữ tinh khí.
3. Giữ ấm phòng bệnh. Mùa xuân khí hậu nóng lạnh không ổn định, khi đó cần chú ý giữ ấm, trong nhà cần chú ý thông gió đổi khí, giữ cho không khí trong nhà trong lành. Buổi sáng có thể ra ngoài nhà tập thể dục.
4. Dưỡng can bằng ăn uống. Mùa xuân nên ăn các loại thức ăn ngọt ôn như gạo nếp, bí đỏ, đậu côve, táo đỏ, hạch đào, hạt dẻ, thịt bò, cá diểc, lươn…
5. Chải đẩu. Mùa xuân, sáng sớm chải đầu nhiều lần sẽ giúp lưu thông khí huyết, thông dương khí.