832. Người có tâm hỏa vượng nên dưỡng tâm như thể nào?

Mùa hè nhiệt độ tương đối cao, con người rất dễ bị tâm hỏa vượng, tâm hỏa vượng sẽ gây buồn bực mất ngủ, miệng lưỡi lở loét; tâm khí không đủ khiến cho tim đập nhanh và ra mồ hôi nhiều, tinh thần không tốt. Vì vậy, mùa hè là mùa dưỡng tâm, bảo dưỡng tim tốt trong mùa hè là điều rất quan trọng.

    Phương pháp dưỡng tâm trong mùa hạ bao gồm:

• Điều hòa tâm tình, tâm bình thân tự khỏe;
• Ăn uống điều độ, thanh đạm khiến mệnh kéo dài; sinh hoạt điều độ, ngủ ngon giúp thân thể mạnh;
• Khéo léo vận động, thân nhẹ, thần sảng khoái.