837. Phương pháp dưỡng sinh tương ứng với ngũ hành như thế nào?

1. Người kiểu Hỏa: Những người này thường dương khí thịnh, vì vậy cần chú ý điều dưỡng tâm thế, kiểm soát tâm trạng, không được kích động, tức giận. Ngoài ra do Hỏa khí thông tâm, rất dễ bị tổn thương tim, nên dưỡng tâm an thần là điều rất quan trọng. Về ăn uống, nên ít ăn đồ nóng, ăn nhiều thức ăn dưỡng âm thanh hỏa như hạt sen, mạch đông…
2. Người kiểu Thủy: Những người này âm khí nặng, vì vậy cần tránh hàn giữ ấm, ăn nhiều thức ăn nóng ấm, ít ăn đồ lạnh. Người kiểu Thủy dễ bị thận dương hư suy, nên cẩn ăn nhiều đồ ôn dương bổ thận. Ngoài ra, người kiểu Thủy dễ bị mắc chứng trầm cảm, do đó cẩn năng giao tiếp, năng tham gia hoạt động xã hội.
3. Người kiểu Thổ: Những người này âm dương hài hòa cân bằng, nhưng thiên về âm một chút, bình thường cần ăn nhiều thức ăn lý khi hoạt huyết để phòng tránh máu có độ đặc cao, như trần bì, củ cải, sơn tra, cà chua, mộc nhĩ đen…
4. Người kiểu Kim: Những người này thể chất thiên về khô, khô dễ thương tân, vì vậy cần ăn ít đồ ôn táo thượng hỏa, ăn nhiều thức ăn nhuận táo sinh tân như củ sen, lê, bách hợp, bưởi, măng, ngân nhĩ… Ngoài ra, người kiểu Kim thể chất dương nhiệt tương đối nặng, do đó cần ít ăn những thức ăn dễ gây thượng hỏa.
5. Người kiểu Mộc: Những người này nhiều phong khí, vì vậy cần chú ý tránh ra gió, còn có thể dùng dưỡng sinh tĩnh và dưỡng sinh chậm để điều chỉnh tâm thái, phòng tránh phong động.

    Người kiểu Mộc cần chú ý phòng tránh bệnh dị ứng, vào mùa xuân hoặc mùa hạ tốt nhất không được đến những nơi dễ gây dị ứng. Ngoài ra cần chú ý điều hòa tâm lý đê điều can, tránh mắc bệnh gan